| “ | 什麼東西都能敲 | ” |
| ——一般人對ASMR的看法 | ||
ASMR，（英文全稱：Autonomous Sensory Meridian Response；中文：自發性知覺經絡反應）是指一種愉悅的體現，具體表現為始於頭皮，在身體中由上到下傳播「觸電般」的感覺，它能在一瞬間調動身體的感官，讓人有放鬆鎮靜的愉悅感覺[2]。又名耳音、顱內高潮、大腦按摩。
簡介
ASMR的概念不是臨床詞彙，而是2010年在網際網路上一位叫詹妮弗·阿倫（Jenn Allen）的女士造出的，並以它命名了一個Facebook討論組。
最初人們發現輕聲耳語可以產生這種令人愉悅的反應，後來發現還原現場的角色扮演視頻、音頻錄製、手指觸發、視覺觸發也可以引發此類體驗，如剪髮、咬耳朵、掏耳、陪睡、梳發、燈光等。錄製這類聲音需要有雙耳錄音技術（Binaural recording）的較好設備，視頻和音頻的長度從十幾分鐘到長達數小時不等都有。特定聽眾會利用這些ASMR相關視頻和音頻來放鬆、舒眠。
雖然在社交網絡上有數量龐大的追隨者證明這種現象的存在，但是目前鮮有甚至根本沒有權威科學解釋來佐證這一現象的存在。
另外隨著日本同人音聲市場的發展，也有些廠商開始製作ASMR音聲，但其中有一部分雖標稱ASMR，實際只是內容輕鬆一些的尋常同人音聲而已，助眠效果會差不少，請注意辨別。
因為河蟹娘的限制，ASMR一度被列為輕微的敏感詞，所以有時會用「助眠作品」等別名代指。
特點
- 開放程度
（多家網站被河蟹娘約談，要求嚴打此類很色氣的ASMR）[3]
- 漏：純音頻 → 手 → 口罩+臉 → 舌頭 → 胸部 → 半裸
- 題材：物品 → 耳語 → 口腔 → 性相關
- 刺激程度
刺激程度不同，效果也就不同。因此，不管是快還是慢，都可以助眠或提神。
- 音量：小 → 大 → 時大時小
- 方向：固定 → 左右互換 → 六成固定四成互換
- 速度：慢 → 快 → 時快時慢
- 韻律：無節奏 → 有節奏
- 數量：一個觸發器 → 多種觸發器結合
題材
ASMR題材常見如理髮、洗頭、看醫生、體檢、吃東西、##劇情等，大致分為全年齡向和R-16/R-18類。
常見觸發器
- 觸覺：輕柔的觸碰、按摩、撫摸頭髮、梳頭、掏耳、敲打/敲擊、劃拉/刮擦/摩擦/劃擦、切割、揉皺、觸摸
- 視覺：眼神、手勢
- 口腔：呼吸、舔耳、耳語、咀嚼、吹氣、吃、啃、Beatboxing
- 物體：剪刀、刷子、木棒/木塊、氣泡液體/水滴/水流/冰塊/噴霧、柴火、乳液/精油/蘆薈膠、沙子、筆、鍵盤、指甲/手音、玻璃、塑膠袋/保鮮膜/軟質塑料、傘、音叉、耳燭、石塊、吸管、槍械
- 其它：心跳極易成為
醫學專業聽眾（ ）的臨場發揮材料、你的老師，特別是高數
（其實理論上所有東西都能應用於觸發器）
受眾
ASMR的受眾廣泛分佈於各性別以及年齡層，且其收看該類題材的訴求也各不相同。
| 一些更詳細的觀察… |
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作品舉隅
相關ACG作品
- 《180秒能讓你的耳朵幸福嗎？》：在180秒的時間裡，可以體驗到各種各樣的ASMR短動畫。
- 《某天早上變成人頭麥克風的我君的人生》：主人公轉生為人頭麥克風，被「ASMR部」的女孩子包圍的ASMR短動畫。
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注釋
- ↑ 在拼音輸入法中輸入「ASMR」出現的詞，常用於規避河蟹娘對ASMR作品的審查
- ↑ 品牌「撩粉」新技能: 用聲音讓你怦然心動
- ↑ 全國「掃黃打非」辦約談多家網站要求大力清理涉色情低俗問題ASMR內容. 新華網. 2018-06-08. （原始內容存檔於2021-03-02）.
- ↑ Barratt, Emma L., and Nick J. Davis. 「Autonomous Sensory Meridian Response (ASMR): A Flow-like Mental State.」 PeerJ, vol. 3, 2015, p. e851. Crossref, doi:10.7717/peerj.851.
