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| 基本資料 | |
| 本名 | 瑪奧 |
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| 別號 | 艾納餐館姐姐、 |
| 髮色 | 綠髮 |
| 瞳色 | 綠瞳 |
| 身高 | 160cm |
| 聲優 | 上田麗奈（日·動畫） 雨宮天（日·寶可夢大師） 鍾可（陸） 劉如蘋（台） |
| 萌點 | 顏藝、元氣、髮飾、圍裙、妹妹、下雙馬尾、褐色皮膚、料理達人、黑暗料理 |
| 出身地區 | 阿羅拉地區 |
| 活動範圍 | 美樂美樂島 |
| 所屬團體 | 究極防衛隊別問這是什麼 |
| 擅長屬性 | 草 
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| 親屬或相關人 | |
| 家人：爸爸艾伯，哥哥烏魯，未具名的媽媽和爺爺(動畫版) 動畫版的同學：小智、卡奇、馬瑪內、水蓮、莉莉艾 老師：庫庫伊博士 我們可是野火燒不盡，春風吹又生！：莉佳，菜種，福爺，亞洛，寇沙 | |
瑪奧（日語：マオ，英語：Mallow）是《精靈寶可夢 太陽／月亮》及其衍生動畫、漫畫中的登場角色。
簡介
- 她是阿羅拉地區，阿卡拉島上的樹蔭叢林的隊長，擅長草屬性寶可夢。
- 家裡經營著一個餐廳。
- 瑪奧本人的料理水平其實並不差，但是會有機率做出黑暗料理。這點在遊戲和動畫都有體現。
- 熱情開朗，幹勁十足的少女。有著「多謝惠顧！(日文：まいどどーも)」這一口頭禪。這點在《寶可夢大師》當中會更明顯。
- 《寶可夢大師》當中對於收集食材產生了興趣，甚至還旁敲側擊的打起了小茜的大奶罐的主意。
- 最大的願望開一家專門經營她自己的瑪奧特餐的餐廳。
- 她的隊長之證是綠色，被她做成掛件掛在腰上。
- 其名字來源於夏威夷毛棉。
遊戲中
在《太陽／月亮／究極之日／究極之月》中，瑪奧是阿卡拉島的隊長之一，在樹蔭叢林主持考驗。考驗開始時，瑪奧給了玩家材料袋，要求玩家去尋找制定的食材。當玩家找到所有食材後，瑪奧會製作特別料理實際上是黑暗料理。
瑪奧也在《寶可夢大師》中登場。
動畫中
瑪奧是寶可夢學校的學生，居住於艾納餐館，也負責和爸爸經營餐館。有個正離家修行的哥哥。
瑪奧擅長做料理，有時也會邀請班上的同學們到餐館用餐，或是有重要事件時也會在艾納餐館主辦派對，還好沒淪落成智爺的工具人。
經歷
在第1集中帶著小智去見寶可夢學校的校長「成也·大木」。
在第18集中，瑪奧想做出黑暗特別料理「幻之阿羅拉燉菜」給同學品嘗，但她沒有金黃色花蜜，所以她以皮神的十萬伏特代替看來阿羅拉人都是從小被皮卡丘電到大的。後來和小智找到了金黃色花蜜，成功做出了這道料理。
在第35集中，瑪奧
在第39集中，瑪奧因為生爸爸的氣所以離家出走，一不小心在森林裡跌落山谷，被一隻智揮猩所救，並對其訴苦。後來被爸爸找到，發現爸爸以前也因對飲料沒有靈感而進入森林，跌落山谷遇到智揮猩，歷史總是驚人的相似。之後兩人在智揮猩的調解下和好。
在第55集中，瑪奧在露莎米奈的請求下成為了「究極防衛隊羞恥戰隊」的一員，並在第61集正式出動。東映：我們這裡的導演好像跑錯棚。
在第72集中，瑪奧的哥哥烏魯阿羅拉形態小剛+木守宮為了參加「阿羅拉麵包嘉年華」而回到阿羅拉地區，後來和瑪奧靠主角光環贏得了冠軍，但烏魯因為得知諾雅有未婚夫而離開阿羅拉繼續修行。
在第80集中，瑪奧為了救出被困在洞窟裡的莉莉艾，使出了招式「瑪奧踢」。甜舞妮：老孃只會甩頭髮妳怎麼就會腳踢了？
擁有的寶可夢
甜竹竹→甜舞妮→抖S踩踏女王甜冷美后
其他
- 動畫版第59集中可知水蓮小時候稱呼瑪奧「艾納餐館姐姐」，藉此推測瑪奧的年紀可能比水蓮大（當時水蓮也可能只是看外表稱呼）。
- 瑪奧是所有草屬性寶可夢專家當中唯一一個不是道館館主的訓練家。
漫畫中
（待補充）
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